体組織計

山歩きをするにしても、自転車に乗るにしても
余計な荷物(脂肪)がない方が楽ですね。

週に1,2度程度の運動では体重が減るどころか、
現状維持が精一杯。

ところが、今年から体重を毎日計ることにしたところ、
なんと2ヶ月で2.5kgほど減りました。

タニタの体組織系が安売りをしていたので購入し、
毎日、ガーミンのサイトに記録するようにしました。

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全体と1ヶ月と1週間のグラフが表示されるので、
段々右下がりになっていくのが楽しみです。

毎日体重を計ると、昨日より増えたときは、
翌日は少し多めに歩くとか、
食事を少なめにするとか
何とか体重を減らそうと言う気になります。

毎日体重を記録するだけでこんなに効果があるとは
びっくり。

まぁ、目標まではマダマダ時間がかかりそうですが。

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